miedo incertidumbre y claridad mindfulness

Superar el miedo a la incertidumbre y ganar claridad con mindfulness // con OLAYA MENÉNDEZ

Está conmigo Olaya Menéndez, experta en mindfulness para la reducción de la Ansiedad,

Olaya, que también se ha reinventado en un par de ocasiones, sufrió la mayor parte de su vida de mucha ansiedad, y hoy nos cuenta cómo el mindfulness le ha ayudado a vivir muchos más en paz y con mayor claridad, y también de cómo ayuda a otras personas a lograr lo mismo.

Su propia historia es el motivo que la ha llevado a querer transmitir esta potente herramienta a más personas, para que puedan, como ella, crear un cambio significativo en sus vidas.

En este entrevista te contamos de qué manera puede ayudarte el mindfulness en un proceso de estancamiento y/o reinvención profesional, y también si ya estás emprendiendo, si sientes que la ansiedad te lo está poniendo más difícil.

Esto es lo que vas a descubrir:

  • Qué es la ansiedad, su función, sus síntomas y cómo detectarla en ti
  • Cómo te está limitando la ansiedad
  • Qué es el mindfulness y qué aportará a tu vida
  • La importancia y el poder de ser consciente o darse cuenta
  • Los beneficios del mindfulness en un proceso de reinvención profesional

NOTA: Abajo te pongo los tiempos de cada pregunta

¡Disfrútala!

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El 1 de julio Olaya comienza una edición especial de verano del Curso 5 Semanas de Mindfulness para la Reducción de la Ansiedad, y si vas a través de mí, viene con ¡REGALO! Una sesión individual de 60 minutos para que puedas resolver todas tus dudas y cómo adaptar todo lo aprendido a tu vida.

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La entrevista minuto a minuto:

1:14 ¿Cuál es tu historia y la de tu proyecto?

2:10 ¿Qué es el ansiedad y cómo podemos detectarla?

5:10 ¿Cómo podemos notar cuándo la ansiedad nos está limitando?

7:19 ¿De qué manera nos puede limitar la ansiedad?

14:42 ¿Qué es el mindfulness para Olaya Menendez?

18:36 ¿Por qué o para qué es importante ser consciente, o darse cuenta?

25:50 ¿Cuáles son los beneficios del mindfulness en un proceso de reinvención o estancamiento profesional?

37:00 Información del Curso 5 Semanas de Mindfulness para Reducir la Ansiedad

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